Na začátek by jsem vám chtěla všem mooc poděkovat, za to že čtete a je vás vážně hodně. Dneska 20.04.se počet přečtení vyškrábal na neuvěřitelnejch 1,78 tisíc přečtení. Je to neuvěřitelný, živě si pamatuju jak jsem byl nadšená z prvních 6 přečtení. Jste dokonalý a ještě jednou moc děkuju.
Jestli by jste mi chtěli udělat radost, moc by mi pomohl follow na ig: lehka_jako_pirko, protože kdyby se mi zvýšil dosah mohla by jsem pro vás dělat soutěže a splnil by se mi sen.
Nejdřív by jsem to asi uvedla na pravou míru a to že
FAST= hladovka
- je to záměrné a dobrovolné odmítání jídla
- já to beru jako protest proti svému tělu proti té tlusté hnusné holce
Ukončení hladovky
- dosažení cíle hladovkáře a ukončení hladovky (pokud jsem začátečník nedávám si cíle příliš vysoké)
- ukončení hladovky bez dosažení cíle (za mě ubohost, když už jdu do toho tak to dotáhnu)
- násilné přerušení hladovky třetí osobou ( jeden z mála co Ana toleruje)
- hladovkář upadne do bezvědomí a je hospitalizován (jediná vyjímka kdy můžeš zhřešit a něco sníst, ano opět to Ana toleruje)
Jsou známy případy, kdy hladovka trvala 50 i 70 dní
Cítím tady otázku jak vlastně dlouho vydrží tělo bez jídla. Podle vědců je člověk schopen přežít bez jídla zhruba 60 dní v závislosti na jeho tělesné kondici před hladovkou. To mě dost překvapilo. Já bych ale pro nás nedoporučovala víc jak 10 dní.
Hladovka a zdraví
- první tři dny dochází k přechodu co se týče zdroje, z kterého tělo získává energii, a to z glukózy na tělesný tuk
- první jídlo po hladovce musí být něco lehkého, jinak se z toho tělo dostane velký šok
- jojo efekt následuje obvykle po rychlém zhubnutí v důsledku drastické diety či hladovky. Nejlépe by jste neměli jíst sladké aspoň 32hodin po prvním jídle, jinak tělo uloží všechny tuky pro případ že opět nebudete jíst (takže by veškerá snaha byla zničená)
- před začátkem hladovky se
doporučuje snížit příjem jídla, aby si tělo postupně zvyklo. Zvýšit je
třeba pitný režim. Poslední jídlo by mělo být lehké.
Plusy
- detoxikace organismu
- zbavení těla hlenů a tuků
- posílení imunity
- zlepšení látkové výměny
- zvýšení energie
- celkové zlepšení zdravotního stavu
Krátkodobá hladovka (jeden až dva dny)
- sice tě nezbaví tuku, ale šok v podobě hladovky má pozitivní vliv na zrychlení pomalého metabolismu
Výhody krátkodobé hladovky
- detoxikace střev
- snížení krevního tlaku a cholesterolu
- zmírnění pálení žáhy
- zvýšení energie a vitality
To by bylo ode mě asi všechno, děkuju za přečtení a zase někdy příště 💕
krásný článek a stránka... miluju ji♥ , ale nechtěla bych vydávat články častěji?
OdpovědětVymazatmoc ti děkuju, budu se snažit
Vymazat