- měj vždy po ruce kartáček, žvýkačky a gumičku do vlasů.
- jídlo 30-krát přežvýkej, nebo dokud se ti nerozpustí v puse- když jíš, dej si za každým soustem hlt vody, potom to půjde lépe ven a taky sníš míň, protože budeš rychleji plná.
- jídlo si vždy nakrájej na co nejmenší kousky!- když už budeš v koupelně (na záchodě), zapni kohoutek, nebo sprchu nebo si zapni nahlas rádio (ať není nic slyšet)
- zkontoluj se v zrcadle, jak vypadáš, tak, jak si prišla, tak musíš i odejít!
- nezapomeň si dát vlasy do gumičky (nechceš přece, aby se ti tam něco zachytilo!)
- používej kartáček nebo něco podobného, hlavně ať to není ostré! Znáš typickou taktiku "2 prsty do krku" ? ZAPOMEŇ!! Budeš mít zbytečně
rozežrané klouby od žaludeční kyseliny a hlavně s dlouhými nehty je to
velmi nebezpečné
- některé holky si radši jednou nohou kleknou na zem, aby si víc přitlačily na břicho.
- když jsi ohnutá, úhel mezi trupem a nohami neměj pod 45° protože ti to může jít přes nos a to není 2-krát příjemné
- kartáčkem si krk nejen dráždi, ale i roztáhni, uvolníš tak jídlu cestu a všecho půjde lépe ven
- když tě už napne tak se nelekni, ale trošku víc se předkloň a uvolni hrdlo
- jestli si snědla nějaké pečivo, nebo něco, co tě "zamklo", vypij sklenici teplé vody
- když už z tebe nic nejde, vypij sklenici vody, několikrát vyskoč do výšky (aby se to v tobě protřepalo) a skus to znovu
- když už bude po tom, pořádně si umyj zuby i ruce
- nezapomeň si zase rozpustit vlasy!
Miluju tvůj blog ❤️❤️❤️❤️
OdpovědětVymazatděkuju mooc
Vymazatděkuju
OdpovědětVymazatAhojky prosim o pomoc
OdpovědětVymazatSnazim se se vyzvracet ale at chci jak chci proste to nejde. Prsty muzu strcit buhvi kam ale vyjde ze me jen hlen a po soli je mi akorat blbe a na zvraceni uz vubec
Moc prosim o pomoc jak se mam vyzvracet
u mně to jde lépe po té, co se napiju a nebo jen krátce zacvičit a žaludek se dá do pohybu a pak to jde samo..
VymazatS ANOU jsem teprve na začátku ale spíše přibírám kdy začnu hubnout nebo co dělám špatně? Děkuji za odpověď.
OdpovědětVymazatJe to o kalorickém deficitu ( ale to asi víš), zkus jíst chvíli trochu více, ale tak, aby to bylo pořád v deficitu, je možné že se ti hubnutí zaseklo kvůli tomu že jíš moc málo a to tělo se chce prostě zachránit
VymazatDěkuju moc, a co mám dělat když obedvame, vecerime a občas i snídame spolu a nemůžu si to vzít do pokoje a nic? Prosím poraďte mi co mám dělat����
OdpovědětVymazatAhoj teprve začínám s anou a Miou máte nějaké tipy jak rychle schodit? A osvědčené cviky na břicho???
OdpovědětVymazatJá mám ráda pilates
VymazatNemůže se mi něco stát s jícnem? Já slyšela že může i prasknout. A jak často můžu zvracet?
OdpovědětVymazatJako takhle, zvracení je celkově extrémně nezdravé a škodlivé ( taky anorexie a bulimie je ppp - nemoc ) a taky se kvůli tomu kazí zuby ( kvůli žaludečním kyselinám)
VymazatAhoj ☺️ tvůj blog je super<3 chtěla jsem se zeptat. Když cítím že už je to napůl cesty, ale pořád to nechce ven. Zkouším a zkouším a stejně to nejde 😕 pak to vzdám, protože to prostě nejde. Co mám dělat po nepovedeném pokusu? Snad chápete co myslím 😅 předem moc děkuji za odpovědi 😁☺️
OdpovědětVymazatAhojte! Je tu nějaká bulimička? Jsem spíš Ana ale v poslední době lehce přecházím do mii a ráda bych pár rad atd.. pokud tu jsi napiš prosím na instagram _skinny6_ nebo pokud jsi Ana a chceš pomoct/podporovat se klíďo napiš. Jen nejdřív musíš napsat a přijmout, jinak nepřijímám:)
OdpovědětVymazatVážně stojíš o to mít psychickou poruchu?
VymazatChceš mít snad poškozené zuby a dásně? Zánět jícnu a trávicí soustavy? Opuchlý obličej? Narušenou nervovou soustavu? Poruchy menstruace? Selhání ledvin? Zástavu srdce? Únavu a slabost? Dehydrataci? Svalové křeče?
Říkám ti prosím nedělej to, nic ti to nedá. Hubnout se dá i normálně. Zajdi za odbornou pomocí.
Nechtěli byste založit nějaký profil nebo cokoli abychom si mohli pomáhat ?
OdpovědětVymazatKlidně. Já to můžu pak nahlásit za ohrožování na zdraví druhé osobě :)
VymazatDejte vědět holky já vás vyprcám do krku nejrychlejší cesta k tvé vytoužené postavě
OdpovědětVymazatprase
VymazatAhoj! Ak sa chcete pridať so skupiny kde sa budeme navzájom podporovať napíšte mi na instagram @butterflybby_
OdpovědětVymazatahojky, chci se zeptat jak zrusit neustalou chut k jidlu. rada bych zacala hubnout ale mam porad zverskou chut k jidlu. nechci zvracet po jidle ale zase nechci prestat jist definitivne. nechci byt nemocna ale zaroven proste uz me proste stve jak se musim koukat na moji hnusnou odpornou postavu. prosim, pomozte mi 🥺
OdpovědětVymazatZkus jíst dost ale hodně zeleniny a bílkovin plus začít cvičit. Je to lepší než hladovět
Vymazatnemate nekde nejakou skupinu na podporovani v ane ?
OdpovědětVymazatNemáte rozum. Nikdo tady. Vzájemně se podporovat ke smrti? Nahlásit to!
OdpovědětVymazatPřesně! Opravdu to za to nestojí
VymazatNapiš číslo přidám tě do skupiny
OdpovědětVymazatUrčitě si potom zuby nečistěte !!!! Žaludeční šťávy vám naleptají sklovinu a kartáčkem ji pak postupně uplně odstraníte. Měse takhle po dvou letech rozpadly tři stoličky. Raději pořádně vypláchněte pusu ústní vodou a dejte si žvýkačku bez cukru
OdpovědětVymazatJak často můžu zvracet aniž by se mi zkazily zuby ?
OdpovědětVymazatCo nejmíň… vždycky to ničí zuby ( zkus s tím přestat 🫶
VymazatMě to poškodilo zuby a psychiku na celý život ( celkově Ana i mia ) a holky věřte mu že jednou budete muset skončit ( ale vím dal v te nemoci budete, tím ty následky pak budou horší ) 🫶 jste krásné, 😍 ro tu nemoc nebudete nikdy “ dost dokonalé “
OdpovědětVymazatahoj, moc se mi libi stihle zeny. Pokd mas anorektickou postavu a jses z prahy, napis: isochronic@seznam.cz
OdpovědětVymazat