Přeskočit na hlavní obsah

Pro Ana o obezitě

Češi jsou tlustí a svět taky

Je to přesně tak. Lidstvo se nachází na počátku pandemie obezity, její výskyt nezadržitelně rychle stoupá po celém světě.
Teprve nedávno, v r.2005, bylo na světě 1.6 miliardy dospělých lidí s nadváhou a 400 miliónů obézních! Chce se mi z toho zvracet! Připadá ti to málo? Tak vř, že je to 2,5 krát víc než lidí trpících podvýživou!
 

Neveselé prognózy

Děti jsou naše budoucnost, říkají všichni výše postavení. Ale když momentálně trpí nadváhou 20 miliónů dětí do 5 let. Nevím kam ten svět spěje. Agentura WHO tvrdí že jedna americká studie hovoří dokonce o tom, že v r.2030 bude obézní doslova celý svět! To my nesmíme dopustit! Hodně lidí bojuje za lidská práva nebo za práva žen, ale kdo bojuje proti obezitě?!

Zdravý a bohatý, chudý a tlustý

Zdá se ti to nelogický? Je to ale tak, vážně! Naprostá většina levných potravin je ve vysoce kaloricky bohaté formě nabité nasycenými tuky a jednoduchými cukry. Odborně řečeno, mluvíme o tzv. vysoké kalorické denzitě potravin.
Navíc tyhle nezdravý potraviny většinou považujeme za chutnější a ze zvyku je kupujeme dokonce i po jejich zdražení. Obezita je tak velice častým jevem v zemích, kde značná část občnů hladoví (např. Brazílie nebo Mexiko). Takovým typickým státem je USA, který celosvětově vede ve výskytu obezity. Jeho opakem je třeba Japonsko, země s nejmenšími problémy s obezitou.
 
 
Jakpak je dnes u nás doma ?

Bohužel, v mnohých zemích Evropy přesahuje v současnosti počet lidí s nadváhou 50% a výskyt dětské obezity dosahuje 25%.
Česká republika není pozadu, ale tyhle úspěchy nás netěší. Teda aspoň většinu nás. Naši muži jsou v žebříčku nadváhy dokonce na pěkném 2. místě hned za německými. Nechutný co? Dopřejme si malé srovnání s některými sousedy.
Nadváha
Česko muži 43%, ženy 31%
Slovensko muži 42%, ženy 25%
Polsko muži 38%, ženy 27%
Německo muži 44%, ženy 29%
Obezita
Česko muži 13%, ženy 16%
Slovensko muži 15%, ženy 16%
Polsko muži 10%, ženy 12%
Německo muži 14%, ženy 12%
Zdroj: http://proanablog.pise.cz/3-obezita-je-hnusna.html


Obezita není laciná

Obezita má řadu zdravotních následků, je jich mnohem víc než ana. Je zdrojem nemocí srdce a cév, hypertenze, cukrovky atd. Větší nemocnost a úmrtnost vedou ke zvýšení výdajů společnosti. V hodně zemích se celých 8% všech prostředků na zdravotní péči spotřebuje na boj s obezitou. Osobně si myslím že by to šlo využít líp!
V boji s touto epidemií musíme začít hned!

Ty to zvládneš nebudeš tlustá!!





Zdroj: http://proanablog.pise.cz/3-obezita-je-hnusna.html

Zdroj: http://proanablog.pise.cz/3-obezita-je-hnusna.html

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

Pro Mia tipy a rady

- měj vždy po ruce kartáček, žvýkačky a gumičku do vlasů. - jídlo 30-krát přežvýkej, nebo dokud se ti nerozpustí v puse- když jíš, dej si za každým soustem hlt vody, potom to půjde lépe ven a taky sníš míň, protože budeš rychleji plná. - jídlo si vždy nakrájej na co nejmenší kousky!- když už budeš v koupelně (na záchodě), zapni kohoutek, nebo sprchu nebo si zapni nahlas rádio (ať není nic slyšet) - zkontoluj se v zrcadle, jak vypadáš, tak, jak si prišla, tak musíš i odejít!   - nezapomeň si dát vlasy do gumičky (nechceš přece, aby se ti tam něco zachytilo!)   - používej kartáček nebo něco podobného, hlavně ať to není ostré! Znáš typickou taktiku "2 prsty do krku" ? ZAPOMEŇ!! Budeš mít zbytečně rozežrané klouby od žaludeční kyseliny a hlavně s dlouhými nehty je to velmi nebezpečné - některé holky si radši jednou nohou kleknou na zem, aby si víc přitlačily na břicho.   - když jsi ohnutá, úhel mezi trupem a nohami neměj pod 45° protože ti to může jít přes nos a to není 2-...

Pro Ana začátky

Chceš být Anou? Tak pozorně čti... Jako Ana by jsi měla vědět s čím musíš počítat. Jako například únava, kručení a bolest v břiše, hrozné výčitky svědomí, hlad apod... Pokud začínáš s Anou tak si rozhodně rozmysli jestli opravdu chceš. Na začátek bych ti určitě doporučila jíst denně maximálně 500 kalorií. Ale pozor kalorie v ovoci a zelenině nejsou stejné jako v sušence! Po šesté hodině nejíst a každý druhý den si aspoň trošku zacvičit. Snaž se převážně jíst ovoce a zeleninu, vše ostatní se snaž omezit. Začátky jsou vždycky těžké ale nevzdávej to! Věřím ti! Budeš milovat pocit hladu, pocit toho že jsi prázdná a křehká, pocit toho že jsi blíž ke svému cílu než kdy před tím. Pokud to ale nevydržíš přejez se třeba zeleniny (ze zeleniny jen tak nepřibereš). Jestli ti někdo nabídne jídlo řekni ne (nějaké výmluvy najdeš i v mém příspěvku Pro Ana rady a tipy ve 12-tém bodě). Chceš být přece hubená nebo ne?  

Pro Ana tipy a rady

1. Jez skutečně jen tehdy, když máš hlad,a maximálně tolik, kolik opravdu potřebuješ-ideálně však jen do "polosyta" 2. Zamiluj si pocit hladu. Pokud je to pro tebe příliš drastické, zamilujte si alespoň zeleninu a čistou vodu 3. Na jídlo, na které bys měla chuť (např. buchta, sladkosti...), se nedívej ! Schovejte je, nebo se jich ideálně zbav (pochopitelně ne tím že je sníte !), můžeš je dát do pytlíčku a dát k popelnicím nějaký bezdomovec ho potřebuje víc jak ty! Sejde z očí, sejde z mysli - aneb co oči nevidí, na to mozek nemyslí a nemá chuť! 4. Máš chuť na čokoládu/buchtu/pizzu/cokoliv, vytvořte si představu, že když to žvýkáte, chroupete vlastně jen kostky cukru, které plavaly v oleji, popřípadě že pijete tuk. Pořád na to máte chuť, já teda určitě ne ?! 5. Mysly na ten krásný pocit, když jsi prázdná, křehká a lehká. Přece se nechceš zapráskat tím hnusným jídlem! 6. Jídlo nepotřebuješ. Ne, kromě trošky zeleniny, ovoce, popřípadě mléčných výrobků ho prostě není po...