1. Jez skutečně jen tehdy, když máš hlad,a maximálně tolik, kolik opravdu potřebuješ-ideálně však jen do "polosyta"
2. Zamiluj si pocit hladu. Pokud je to pro tebe příliš drastické, zamilujte si alespoň zeleninu a čistou vodu
3. Na jídlo, na které bys měla chuť (např. buchta, sladkosti...), se nedívej ! Schovejte je, nebo se jich ideálně zbav (pochopitelně ne tím že je sníte !), můžeš je dát do pytlíčku a dát k popelnicím nějaký bezdomovec ho potřebuje víc jak ty! Sejde z očí, sejde z mysli - aneb co oči nevidí, na to mozek nemyslí a nemá chuť!
4. Máš chuť na čokoládu/buchtu/pizzu/cokoliv, vytvořte si představu, že když to žvýkáte, chroupete vlastně jen kostky cukru, které plavaly v oleji, popřípadě že pijete tuk. Pořád na to máte chuť, já teda určitě ne ?!
5. Mysly na ten krásný pocit, když jsi prázdná, křehká a lehká. Přece se nechceš zapráskat tím hnusným jídlem!
6. Jídlo nepotřebuješ. Ne, kromě trošky zeleniny, ovoce, popřípadě mléčných výrobků ho prostě není potřeba.
7. Opravdu chceš jedním "přežerem" zahodit veškerou práci co si zatím odvedla ? Ne! Tentokrát to dotáhni do konce ! Věřím ti 💕
8. Nemysly na to že ti to jde (podle tebe) pomalu. Je továžně dlouhá cestak DOKONALOSTI a přežerem to rozhodně neurychlíš!
11. Každý den si na ruku napiš číslo, kolikátý den se ti to už daří. Víš jak to bude skvělej pocit až dosáhneš první 10,15,20,25,30......... Jen si představ jak budeš šťastná
12. Nenech se ovládat okolím, když do tebe bude někdo tlačit jídlo. Neboj se říct NE! Používej výmluvy typu už jsem jedla, nemám hlad, nemám na to chuť, je mi špatně, menstruační nevolnosti a bolesti, sním to později, musím se učit,píšu zítra důležitou písemku,........(vážně úplně cokoliv) Zkrátka nedej na okolí, máš vlastní hlavu a budeš mít i krásné tělo.
13. Když máš hlad jdi se projít aspoň na hodinu ven. Ale bez peněz! Po návratu ti bude líto přijmout nějaké kalorie, když se ti je teď pomohlo spálit.
14. Nikdy si ani v duchu neříkej slovo "hlad". To neexistuje!!! Raději si opakuj "hubenost" a "krása" !
Takový picoviny tady propagovat? Měli by jste přemýšlet jestli nejste nemocné na hlavu.
OdpovědětVymazatNevím proč se furt někdo do nich sere, je to jejich tělo, jejichž život, i kdyby chcíply tak vám to může být jedno, jen to čtěte a držte píču. Nikoho vás trapný názor nezajímá a stejně je to nezastaví a budou pokračovat, úplně zbytečný. Měj se :)
Vymazatsice to NEMUSÍ někomu pomoct, ale MŮŽE.. Radši říct, že je to kravina, aby to nedělali, aby si i ty který chtějí začít uvědomili, že je to špatně. Některý tam taky píšou jak zhubnout, ale ne tím, že by hladověli... Pochopím neměli by jsem se starat o cizí lidi, ale nemáme se starat, když někdo chce dobrovolně zemřít? To už je spíš pomoc od jiných, jak se zahubit.. ;)) HEZKÝ DEN:)))
OdpovědětVymazatno ale jelikoz chci spachat neziti a podrezst se nemůžu bcs mam rychlou srážlivost krve na veřejnosti skočit pod vlak se bojím kdekoliv klidně i na nuselským mosye6lidi tsm jsou tak prostě umřu na podziveko a navic mi to pomůže ze6nebudu tlusta krava takže 2 plusy
VymazatTo je taková výmluva, podřezat se nedokážeš protože to bolí a ty si srab. Kdyby si přeřízla tepnu tak ti srážlivost nepomůže
VymazatPomôžete mi niekto chcela by som byť krásna vadí mi moje telo
OdpovědětVymazatNapiš mi 705113145 <3
Vymazatahojky, je stale cislo aktivni, popripade muzu napsat a popovidat si?
Vymazatuz mam 3. den co mám max 300 kcal (sice je to lvuli tomu ze sem nemocná a nemuzu polykat) ale alespoň dobrá výmluva na to že nechci jíst, dneska sem měla zatím jenom kolem 32 kcal a to jen z lafe s mlíkem a cukralozou
OdpovědětVymazatNezapomeňte že vám vypadají vlasy a zuby, postupně přijdete i o sílu vstát a nakonec přijdou strašné bolesti a smrt.
OdpovědětVymazatDobry, mohl by mi někdo pomoci? Chci mít hezčí tělo
OdpovědětVymazatAhoj, ja taky :) nechces se nejak spojit?
Vymazatbejbyny prosimvas nechcete si nekdo psat? jakoze ve smyslu podporovat se aby jsme spolu vydrzeli ten hlad a ruzne ty veci, proste aby jsme to dali! <3
OdpovědětVymazatpiste mi na ig @_beruskaa (napiste mi do zprav ze si chcete pomahat, at vim protoze jinak zadosti neprijmam)
dala jsem sledování
Vymazatahojky nejaké typy na zvracení? děkuji
OdpovědětVymazatJe tu stále někdo aktivní? Ráda bych si popovídala a získala nějaké rady, tipy :)
OdpovědětVymazatahoj, napiš mi na ig @cigaretova ;)
VymazatCau zije to tu? Potrebujem zhodit do jula 3-4 kila fakt urgent dopici! Budem rada za kazdu podporu! V tomto sa orientujem takze helpnem aj tebe ak treba ale samej mi to dajako nejde 🥺
OdpovědětVymazat